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适合例假喝的养生汤有哪些

2021-12-31阅读量:1776

例假是指月经期。适合月经期喝的养生汤有当归生姜羊肉汤、黄芪当归乌鸡汤、干姜红枣红糖水、百合银耳莲子羹等,具体服用应因人而异。

1.当归生姜羊肉汤

具有温中补虚、养血的功效。适合阳虚体质、气血不足的女性经期服用。对于阳虚血亏引起的经期小腹发凉、手脚发凉、疲乏无力、头晕眼花、经血量少等症状能够起到辅助调理作用。

2.黄芪当归乌鸡汤

具有补益气血的功效。适合体质虚弱、气血两虚的女性经期服用,对于气血虚所引起的月经过少、经血颜色淡、疲乏无力、头晕心慌等起辅助调理作用。

3.干姜红枣红糖水

具有温经散寒的功效。适合于宫寒女性经期服用,对于女性宫寒所引起的痛经、怕冷、手脚发凉等能够起到辅助调理作用。

4.百合银耳莲子羹

具有滋阴生津、清心安神、止血的功效。适合阴虚体质的女性经期服用。对于阴虚内热引起的月经量过多、手脚心发热、咽干口燥、失眠多梦等能够起到辅助调理作用。

每个人体质不同,在经期选择养生汤应结合自身体质合理性的选用,避免盲目服用。

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