晚上睡觉打呼噜解决的办法主要是查明原因去除诱发因素。
晚上睡觉打呼噜有可能是呼吸道里面不通畅，气体在狭窄的气道内流动而产生的声音。这种情况有可能是腺样体肥大导致，也有可能是扁桃体肿大，还有可能是鼻腔息肉、舌根下垂等。特别是肥胖的患者，更容易导致腺样体肥大而引起呼吸道不畅。
所以这种情况就应该进行相关的检查，可以到医院耳鼻喉科对呼吸道进行检查，看看是什么原因引起的，然后根据病因进行治疗，比如有腺样体肥大的可以手术切除腺样体。只有查找的具体原因，去除诱发因素，打呼噜才有可能彻底解决。有些肥胖的患者还要注意减肥，防止过度肥胖引起呼吸道狭窄。
睡觉打呼噜的患者还要注意多锻炼身体，增强体质。睡觉的时候要保持合适的体位，防止因为压迫导致呼吸道不通畅。
