经常踮脚尖是可以瘦小腿的。
小腿胖是因为脂肪含量过多或平时不爱运动导致脂肪堆积引起，而经常踮脚尖活动，可以促进小腿的后侧肌肉纵向牵拉，运动的过程当中还能使小腿后侧的脂肪消耗，使小腿部位的肌肉纤维修长，所以能达到瘦腿的目的。
但踮脚尖运动需要长期坚持，偶尔一两次踮脚尖，并不能够达到瘦小腿的作用，而且每次运动的时间尽量保持在10-20分钟，运动时间过短不利于局部的脂肪燃烧，每天可以多次进行锻炼，经常踮脚尖不仅能达到瘦小腿目的，同时还能锻炼跟腱的力量。
对于想要瘦小腿的人群，除了经常踮脚尖，还要严格控制自身的饮食，饮食上要选择清淡、低脂的食物，例如西红柿、黄瓜、橙子、苹果、燕麦等，限制高热量、高脂肪的摄入，因为不当的饮食可能会导致脂肪堆积，不利于小腿减肥。
