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陈瑶
副主任医师
三级甲等 山东省立医院
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男孩天天喝豆浆的害处有哪些

2022-12-14 阅读量:36080

男孩天天喝豆浆通常对身体健康是有益处的,因为豆浆营养丰富。但是如果天天大量的喝豆浆或者患有某些疾病的男孩过量喝豆浆,有可能会对身体产生一些危害,比如:

  1. 豆浆中含有一定的低聚糖,如果男孩天天喝豆浆而且喝豆浆的量比较大,有可能导致肠鸣、打嗝或者腹胀。
  2. 因为豆浆是蛋白质含量非常高的食物,如果天天喝豆浆,蛋白质不能及时被消化,有可能导致消化不良。
  3. 如果贫血或者缺锌的男孩子天天喝豆浆,有可能会加重症状,因为豆浆中含有植物性纤维,有可能会影响到铁和锌的吸收。补铁和补锌的药物不要和豆浆一起喝。
  4. 男孩如果胃不太好,不要天天喝豆浆,也尽量不要在空腹时候喝豆浆。因为有可能导致胃酸分泌增多,加重胃部疼痛或者胃肠胀气的症状。

男孩可以每天适量喝豆浆,因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素B1、B2、磷脂、烟酸以及微量元素等营养成分,对身体健康有益处。但是要控制每天喝豆浆的量,不要过量喝豆浆,也不能喝没有煮熟的豆浆。

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