平躺头抬不起来后脖颈痛考虑和受凉、劳累、姿势不良、颈椎疾病等原因有关，不同所采取的治疗方法也会有所差异。
如果在日常生活当中未做好保暖工作，很有可能会导致后脖颈受凉，从而导致过多的乳酸堆积，对局部的组织造成刺激后，可引起平躺头抬不起来后脖颈痛。单纯受凉所引起的颈部不适，可通过热敷、保暖等方法进行改善，通过热敷和保暖之后能够促进局部血液循环，对于改善临床症状有较好的作用。
如果生活节奏比较快，身体处于过度疲劳的状态，也可能会导致平躺头抬不起来后脖颈痛。对于过度劳累者，需要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免身体过于疲劳。疼痛症状较重时，还可给予药物进行缓解，如布洛芬、阿司匹林等。
如果颈部长时间保持一个姿势，很有可能会导致颈部的肌肉痉挛，从而引起平躺头抬不起来后脖颈痛。如果并不伴随其他不良症状，通常在颈部活动之后，临床症状可逐渐改善，一般情况下无需做特殊的治疗。但在平时需要避免长期伏案工作，在电脑前工作的人群也应在工作一段时间后，适当对颈肩部进行活动。
颈椎疾病的发病原因和发病机制较为复杂，尚不明确，可能和颈椎骨性或软组织结构的退行性改变等因素有关。当发生颈椎疾病时，不仅会导致平躺头抬不起来后脖颈痛，还有可能会产生上肢疼痛、下肢麻木、头晕、失眠、注意力不集中等临床症状。
颈椎病者需要调整不良的生活习惯，还应注意枕头不宜过高或过低，以生理位为最佳。疼痛症状较为严重者，可给予非甾体抗炎类药物进行缓解，如吲哚美辛、布洛芬等。对于保守治疗效果不理想者，可给予颈椎前路间盘切除植骨融合术、颈椎后路减压手术等。
