跑步腿酸的原因常见于突然运动，此外也不排除是半月板损伤、腰椎间盘突出等疾病而诱发，需明确原因后给予针对性治疗。
通常在跑步前如果未完成下肢肌肉预热运动，直接跑步，其代谢比较低，无法在运动以及运动后迅速完成有氧代谢，从而导致无氧代谢增多，产生大量乳酸，由于乳酸堆积在局部，可刺激局部肌肉而出现酸疼、不适症状。此种情况需注意休息，同时给予局部热敷、按摩来缓解，此外还要做好保暖措施，避免受凉，在平时跑步之前需要进行拉伸运动，避免突然的剧烈运动而引起腿酸。
半月板损伤多由膝关节扭伤而引起，此外膝关节骨关节炎、长期负重下蹲也可诱发，典型症状表现为疼痛、肿胀、关节弹响，尤其在跑步时疼痛会更加明显，且疼痛可放射至腿部而出现腿酸。通常可遵医嘱口服塞来昔布、阿司匹林等药物进行抗炎、止痛治疗；同时给予热敷，来促进血液循环，加速血肿消散；若症状较为严重，必要时采取半月板撕裂部分切除术、半月板缝合修复术来达到治疗目的。
其发病原因主要为椎间盘退变，此外腰部损伤、妊娠、遗传因素、腰椎发育异常也可诱发腰椎间盘突出，典型症状表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力，从而出现跑步腿酸的症状。需在医生指导下口服布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等非甾体消炎镇痛类药物，进行抗炎、止痛治疗；对于伴有肌肉痉挛者，还可口服替扎尼定等药物，促使肌肉松弛，来促使病情恢复。如患者症状较为严重，出现神经压迫的情况，可进行手术治疗。
此外，跑步腿酸也可能是下肢静脉曲张、动脉夹层、动脉瘤、下肢深静脉血栓形成、低钙血症、肿瘤、扁平足、甲状腺功能减退症、尿毒症、踝关节炎、静脉炎等疾病引起，需进一步做详细检查，明确诊断后进行治疗。
