膝盖平时不疼蹲下起来就疼，原因比较复杂，可能和软组织挫伤、半月板损伤、髌股关节炎、膝关节滑膜炎等原因有关。
膝盖在受到摔倒磕碰或挤压之后，可能会引起局部软组织挫伤，比较轻微的软组织挫伤，可能会有膝盖平时不疼蹲下来就疼的现象。轻微的软组织挫伤，可以使用局部药物进行治疗，比如跌打化瘀散、氟比洛芬酯贴等。
临床表现为膝关节内外侧间隙疼痛，有部分患者膝盖平时不疼蹲下起来就疼，可能和外伤性损伤以及退行性损伤有关。根据损伤程度不同，可选择保守治疗或手术干预。疼痛期间可以服用布洛芬等药物缓解症状，并对局部进行石膏固定。
髌骨关节炎属于膝关节关节炎的一种类型，也可能会有膝盖平时不疼蹲下起来就疼的情况，可能和着凉、钙质缺乏等原因有关，需要做好保暖工作，缺钙的患者要适当进行补钙，并配合布洛芬、硫酸氨基葡萄糖等药物治疗。
指没有特异性病因的膝关节滑膜炎症，患者可能在平时站立的时候不太疼，但是蹲下来可能会有疼痛的现象。发病原因可能和膝关节退行性改变以及损伤有关，可应用非甾体抗炎药、止痛药等药物治疗，其中包括塞来昔布、布洛芬、玻璃酸钠等药物。
另外还包括类风湿性关节炎、痛风、骨性关节炎等疾病。建议到医院骨科完善相关检查，给予对症治疗。
