腿抽筋的原因有很多，在临床上比较常见的是低钙血症，主要是由于体内缺乏维生素D或者钙，导致神经肌肉的高反应性，引起肌肉痉挛，从而发生腿抽筋的现象。
低钙血症是指血清蛋白浓度正常时，血清钙浓度低于2.25mmol/L，可能和维生素D缺乏、消化不良等原因有关，饮食上要多吃钙质含量高的食物，比如牛奶、海带、芝麻酱、花生等，必要时可补充碳酸钙等钙剂，并联合维生素D促进钙剂的吸收。除了补充钙和维生素之外，还需要积极治疗原发疾病。
腿抽筋的原因有很多，除了缺钙和维生素D之外，还包括癫痫、高热、破伤风等，所以建议到医院骨科进行X光等检查，根据具体的原因进行相关的治疗和预防。
平时要适当加强锻炼，提高耐寒和耐疲劳能力，在做运动之前要提前做好充分的热身运动，并且在冬季要做好腿部的保暖。
