青少年腿抽筋可能是寒冷刺激、身体劳累、缺钙、睡眠姿势不当、身体大量出汗等生理性原因导致，可根据其原因采取解决的方法。
比如青少年穿衣过少，外界环境寒冷刺激，或者晚上睡觉时经常露腿脚，都会受到寒冷刺激，则会出现腿抽筋的症状。建议青少年做好局部的保暖措施，及时添加衣物，晚上睡觉时应盖厚的被子，不要将腿脚裸露外面。
由于青少年的身体正在发育阶段，如果平时做过重的体力劳动活，导致下肢疲劳，然后休息不足，则会影响腿部酸性代谢物积聚，使乳酸堆积，从而引起肌肉痉挛。建议青少年劳逸结合，避免身体过度劳累，可适当休息缓解腿部抽筋的症状。
由于青少年的身体正在发育，长得较快，很容易缺钙，而钙在肌肉收缩中起着重要作用，如果血液中钙离子的浓度较低，肌肉很容易出现兴奋和痉挛，所以会导致青少年腿抽筋。可到医院做微量元素检查，确定是否缺钙，然后在医生指导下服用碳酸钙、乳酸钙等钙片进行补充。
比如晚上睡觉时长时间保持某个姿势，如仰卧或者俯卧，对肌肉很容易造成“被动挛缩”。建议青少年睡觉时应来回更换睡觉姿势，不要长时间保持一个姿势，可缓解腿抽筋的症状。
如果青少年剧烈运动或者身体虚弱，导致出汗较多，也没有及时给身体补充盐分，由于体内大量体液和电解质流失，使代谢废物堆积到体内，导致肌肉血液循环不通畅，也会发生腿抽筋的症状。因此建议青少年身体大量出汗时，应及时补充水分，必要时也可饮用盐水，避免发生电解质紊乱。
此外，病理性因素也会导致青少年腿抽筋，但此种情况比较少见，如腰椎间盘突出症、骨质疏松、高热、癫痫、破伤风、狂犬病等。病理性的需对症对因进行治疗，积极治疗原发疾病。同时可在医生指导下使用解痉的药物，如阿托品、山莨菪碱、普鲁本辛等进行治疗。
