宝宝一般四个月就可以自主入睡了，但是针对于自主入睡的年龄具有很大的个体差异。
宝宝一般随着年龄的增长，大脑逐渐发育成熟，尤其是大脑皮质逐渐发育成熟，大脑功能逐渐完善，宝宝的行为也会发生改变。一般情况下四个月左右的宝宝就可以自主入睡，主要是脑细胞发育逐渐成熟以及养成良好的进食习惯而形成的，但是具体时间具有很大的个体差异。
平时需要尽量锻炼宝宝的自主入睡能力。首先，需要在睡觉前喂饱宝宝，避免过度饥饿影响宝宝入睡。
其次，需要营造舒适安静的睡眠环境，同时保持灯光柔和，尽量避免过于吵闹，选择合适的床上用品，尽量穿着宽松透气，避免过紧，可以促进宝宝自主入睡。
再次，尽量避免养成奶睡、抱睡以及拍睡的习惯，以防影响宝宝自主入睡的建立。
另外，还需要加强护理，及时更换尿不湿，尤其是大便以后，而且还需要注意加强疾病的预防，避免发生疾病，以防身体不适影响正常的睡眠。
平时需要注意观察宝宝睡眠情况是否正常，以防影响正常的生长发育。
