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腰痛吃什么可以食补

2021-11-19阅读量:2186

腰痛可选择用三七炖瘦肉或田鸡以及猪蹄、狗肉进行食补。

1、三七炖瘦肉汤

腰痛患者可选择使用三七炖瘦肉汤,将大枣、三七、瘦肉一起入锅,加适量清水,大火烧开,随后转小火一小时,可吃肉以及喝汤,有活血化瘀的功效,可以治疗急性腰痛,中医认为大枣有滋阴补阳、气血双补的功效,且维生素寒含量丰富,三七有祛瘀不伤正,止血不留瘀的特点,搭配起来可以改善气滞血瘀引起的腰痛。

2、三七炖田鸡

将鸡去除内脏后和打碎的三七以及核桃入锅,加适当清水,大火烧开后转武火两小时,可喝汤和吃肉,有益气活血消肿的功效。

3、三七炖猪蹄

准备三七15g,加入瘦肉、大枣,水烧开后转小火两小时,可以吃肉和喝汤,可强壮筋骨,治疗肾虚引起的腰痛,效果很好。

4、三七炖狗肉

准备三七15g,加入狗肉、当归、肉桂、枸杞,狗肉可以补肾壮阳,当归可以补血,肉桂可以散寒止痛,温通经脉,枸杞可以滋补肝肾,可以治疗因为肾阳虚寒邪入络导致的腰痛。

综上所述,腰痛可以通过食疗进行改善,但只能作为辅助,有些腰痛如结石引起的腰痛,还需要手术或者体外碎石才能取得良好效果,不可盲目使用食疗。

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