怎么让奶水变多

想要让奶水变多产妇应该注意休息，注意饮食，多让孩子吸吮。
奶水充足的前提条件之一是产妇充分休息，睡眠一定要好。此外还要营养均衡，产妇应该多吃各种汤，比如丝瓜汤、猪蹄汤等，多吃各种高蛋白食物。而且母乳的多少与催乳素水平相关，增加吸乳的次数，尤其是在早期刚刚分娩的时间段内，让孩子勤吸吮，刺激乳头的时候能够促进催乳素的分泌，可以使乳量分泌增多。产妇还应注意及时排空乳房，也可以用吸奶器吸奶，增加吸奶的次数，都能刺激乳汁分泌。