哺乳期和断奶期相比，在哺乳期更容易瘦。
- 在哺乳期摄入过多的营养，都会转化成乳汁，来供给宝宝的正常发育，一般大部分营养都被宝宝吸取，平时又需要频繁地给予宝宝换尿布喂奶、睡眠也不太好，体型变瘦。断奶以后恢复正常的睡眠，通过平时增加营养，一般会导致身体略发福或者恢复，如果打算变瘦，还需要靠体育运动、调理饮食结构来进行减肥。
- 在产后哺乳期有的孕妇身体比较肥胖，这个是暂时的，一般在产后三个月内比较常见，主要是由于在坐月子的过程中下床活动比较少，一般导致消瘦不会太明显，随着天数的增加，体型会逐渐恢复正常。
- 在哺乳期如果出现身体过于消瘦，容易影响乳汁的分泌，所以需要在平时尽量调整喂奶时间，尽量不要晚上喂奶，要保持睡眠充足，要加强营养来维持宝宝和产妇的一般生理需要。
- 在断奶以后，如果打算维持苗条的身材，需要增加运动的量，来调理饮食结构，低糖饮食，多吃富含蛋白质的食物，营养全面丰富，既能增加身体的抵抗力，又能保持健美的体型。
在产后的哺乳期要注意饮食方面少吃生冷、刺激的食物，多吃汤汁类的食物以及蔬菜、水果，能起到润肠通便的作用。
