高压140mmHg低压95mmHg怎么办

高压指收缩压，低压指的是舒张压，若收缩压为140mmHg、舒张压为95mmHg，属于血压轻度升高，可以通过生活方面的干预，把血压控制到正常值范围内，对于血压控制不理想者，也可以选择降压药物治疗。

对于治疗轻度高血压，可以通过生活方面的干预进行治疗，平时需要注意的事项有：

1. 一定要注意饮食结构地调整，要以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，对于血压的恢复有一定的作用效果。
2. 还需要戒烟、戒酒，对于刺激性的饮品也尽量不要喝，比如，浓茶、咖啡等。
3. 在身体状况良好的情况下，还需要适当进行有氧运动，而每次有氧运动的时间最好是在30分钟以上，对于血压的恢复有一定的好处。
4. 还需要养成良好的作息习惯，避免经常熬夜及情绪波动幅度过大。

经过上述方法干预性调整1-3个月后，如果血压仍然得不到有效地控制，需要及时就医，在医生的指导下服用相应的降压药物治疗。

在进行生活方面干预及服用药物治疗期间，一定要定期检测血压数值，根据血压数值结果来调整治疗方案，以免降压不当出现并发症。