避免戴口罩闷痘的方法包括：勤换口罩、加强面部卫生护理、合理饮食、注意休息等。
长时间佩戴口罩，其中会带有一定的水分，在口罩内面形成雾气，口罩就会处于湿润的状态，湿气对患者的颜面部造成一定侵润，就可能出现痘痘。患者经常更换口罩，可以保持口罩处于干燥的状态，就不容易引起面部出现痘痘。
在戴口罩期间，需要做好颜面部位的清洁卫生护理，可以减少痘痘的形成。患者要避免使用过浓的化妆品，这些化妆品中含有丰富的化学性物质，戴口罩以后，一些化妆品在面部处于湿润的状态，就可能对面部皮肤造成刺激出现痘痘。
经常大量吃油炸、熏烤、辛辣刺激性的食物，饮食不当，就可能对面部皮肤造成一定的刺激，在戴口罩的情况下，可能会引起面部出现痘痘。需要患者加强饮食管理，多吃清淡、比较容易消化的食物，尤其要多吃蔬菜和水果，可以减少面部痘痘的形成。
如果患者长时间熬夜，休息不好，就容易长痘痘。需要患者养成良好的生活习惯，早睡早起避免经常熬夜，戒烟戒酒，生活作息规律，可以尽量减少痘痘的发生。如果患者出现真菌感染引起的痘痘，需要使用抗真菌的药物进行治疗，以免戴口罩后，引起痘痘的病情加重。
