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吊单杠一个月可以长高几厘米

2021-10-26阅读量:3190

单纯吊单杠并不一定能长高,是否可以长高需要根据年龄阶段以及饮食营养和睡眠状况进行综合分析,所以吊单杠一个月具体可以长高几厘米无法具体判断。

  • 在儿童时期或者青少年时期,骨骼的结构生长发育没有完全停止,平时加强饮食营养,多吃钙质和蛋白质含量丰富的食物,保持充足的睡眠休息,坚持每天适当的吊单杠,持续一个月的时间,可以促进身高的发育。一般在儿童时期一个月有可能会增高3-5厘米,青少年时期也有可能会增高2-3厘米不等,具体的数据无法准确预测。
  • 如果年龄比较大,身高发育已经停止,或者平时营养摄入不足,没有保持充分的睡眠时间,以及存在骨折或者内分泌方面等疾病,单纯进行吊单杠,持续一个月并不能长高。
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