腿窝筋疼是否可以自愈，要根据疼痛的病因以及严重程度进行分析。
在腿窝的部位出现筋疼，一般与局部炎症或者肌腱以及韧带拉伤或者囊肿和膝关节病变等有关，主要是由于过度劳累或者长时间姿势不良，以及外伤导致。
- 如果是局部炎症导致的疼痛，在炎症并不是特别严重时，适当的热敷，有自行恢复的可能，不需要特别的治疗。但如果炎症比较严重或者持续的时间很长，需要通过物理疗法结合非甾体抗炎药进行治疗，才有恢复的可能。
- 如果是由于外伤导致的腿窝筋疼，在损伤并不是特别严重时，如果没有明显的结构异常，通过休息有自愈的可能。但如果损伤比较严重，比如已经出现结构的改变，要自行恢复比较困难，需要针对性的治疗处理，比如药物治疗或者手术治疗。
- 如果是囊肿或者膝关节病变导致，通常无法自愈，需要根据具体严重程度选择治疗方案。
