筋膜炎的患者要根据具体发病的时间来选择平躺或者运动，无论长时间躺着或者运动过量都是不合适的。
筋膜炎是发生在肌肉筋膜部位的一种无菌性炎症，会产生疼痛甚至伴随僵硬的症状。在发病的急性期要注意休息为主，所以平时不要过度的运动，尽可能保持平躺的状态，但平躺的时间不能过长，因为过多的运动容易导致症状加重。平躺的时间过长容易引起肌肉萎缩，不利于病情的恢复。
在筋膜炎发病的亚急性期或者慢性期，要适当的运动锻炼，尽量不要选择完全躺着的方式，否则会影响病情的恢复，甚至会产生局部软组织粘连的现象。但平时运动时不能过量，不要盲目的过量的走动，否则会引起损伤，甚至会导致炎症反应加重。
