男女双方身体健康的情况下，一般备孕3-6个月可以怀上。但是由于存在个体差异性，因此具体时间因人而异。
备孕前，建议男女双方去医院进行健康检查，男性需要做的检查项目有血常规、精液检查、泌尿系统检查等；女性主要做的检查项目有血常规、尿常规、生殖系统功能检查、激素水平测定及妇科检查等。
如果检查结果正常，男女双方身体健康，有正常的性生活且没有采取保护性措施的情况下，备孕3~6个月就可以怀上。另外，可以在医生的指导下进行卵泡监测，选择在排卵日同房，有助于提高备孕的成功率。如果超过1年以上仍没有怀孕，建议及时就医，查明原因并及时治疗。
在备孕期间，男女双方应养成良好的生活习惯，戒烟忌酒，规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠和休息。可适当增加体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等。养成规律的、健康的饮食习惯，荤素搭配，营养均衡。同时，应注意保持心情舒畅，有助于提高备孕的成功率。
