糖尿病人群将来发展成阿尔茨海默病（AD）的风险是较高的。如果你是个中年人，现在开始关注还来得及。比如说，保持体重，在中年时增加运动量，每一周你的运动时间至少要保证5次，每次30分钟以上的中等强度运动，这是一定要坚持的。
尤其是中年女性，一定要运动，还要加上抗阻运动，因为你要保证你的肌肉量，如果肌肉流失过多，那么将来出现其他问题的风险都会很高。
