胃肠道的疾病不仅仅是局限于胃肠道的疾病，实际上很多内科疾病并非仅靠药物治疗就能痊愈。感冒和发烧虽然可以通过药物缓解症状，但最终是依靠身体自身的免疫力和机能调整来杀灭病毒和细菌从而康复。
治疗疾病的关键在于从病因入手，而后天疾病的主要病因往往是不健康的生活方式。单纯依赖药物治疗只是治标不治本，而真正的健康来自于良好的生活方式和健康管理。
胃肠的健康管理包括以下几个方面：
1、睡眠管理：保证充足的睡眠是健康的基础。
2、运动管理：生命在于运动，适当的运动有助于健康。强调饭后轻柔运动的重要性。散步等轻柔运动可以促进胃肠道蠕动和消化，帮助胃肠道排空，有利于健康。
科学的运动有以下几个好处，增加肌肉含量，增强各脏器的活动能力和抗病能力。促进血液循环，帮助代谢血液中的毒素。运动也需要科学合理，避免过度运动。
