如果身高和体重处于正常范围却经常打嗝，且每天超过30次，这通常是神经性嗳气。
过度的关注和担心可能导致主动嗳气，而非真正的胃胀气需要通过打嗝来释放，应对方法包括转移注意力，正常工作培养业余爱好，以及合理安排日常生活，让自己无暇顾及其它。随着时间的推移，症状可能会逐渐好转。
如果你体重过轻非常消瘦，应进行医学检查以排除胃无力或胃下垂等器质性疾病。这些疾病可能导致胃动力不足和胃胀气，进而通过打嗝来缓解症状。长期如此也可能发展为神经性嗳气。若不解决器质性的诱因神经性嗳气也难以根除。
