趴在床上玩手机腰部疼痛，可能并不是腰椎间盘突出，而是腰部肌肉的问题。趴在床上时，腰椎的曲度会发生变化腰部缺少支撑，尤其是当时间较长后，腰椎肌肉可能会出现疼痛。
而平躺时，腰部的肌肉得到明显支撑，不容易疲劳，症状会缓解。所以，这种情况一定不是腰椎间盘突出，如果是腰椎间盘突出，症状不会轻易缓解。
