乳腺纤维腺瘤如何预防

乳腺纤维腺瘤可以通过保持良好情绪、合理饮食、充足睡眠休息、和谐性生活几个方面进行预防。

乳腺纤维腺瘤是因为雌激素分泌旺盛刺激乳腺上皮细胞和纤维组织，过度增生和结构紊乱导致的，所以平衡雌激素的分泌至关重要。

1.良好情绪

卵巢功能正常会受到情绪影响，良好的情绪能促进卵巢正常排卵，孕激素的分泌会抑制雌激素过多分泌，避免乳腺被刺激出现增生，已经增生的乳腺组织也会逐渐恢复正常；

2.合理饮食

油炸食物会刺激雌激素分泌，在饮食上进行合理的控制，就能很好的预防雌激素过多分泌；

3.充足睡眠休息

充足的睡眠对平衡内分泌有很好的作用，会使体内各种激素的分泌和发挥作用提供良好环境。熬夜则会使体内激素分泌异常，所以规律的作息休息很重要；

4.和谐性生活

和谐性生活会刺激孕激素和雌激素分泌，在孕激素的抑制作用下，雌激素对乳腺的刺激性会减小。同时性高潮会刺激血液循环，避免乳腺因气血不畅而出现增生。