引体向上对腰椎间盘突出有好处吗

腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，引体向上对腰椎间盘突出症可能有好处，也可能没有好处。

1.有好处

症状较为轻微的患者或处于恢复期的患者，在做引体向上活动的过程中，由于重力的作用从而使身体向下有一定的牵拉作用。该牵拉作用可能会使腰椎的椎间隙增大，从而缓解腰椎部位各椎体对椎间盘的压力，减小椎间盘突出对神经根压迫，从而减轻腰椎间盘突出的临床症状。此时是有一定好处的。但想要达到一定治疗效果则需要长时间的锻炼，并且治疗效果通常非常有限。

2.没有好

如做引体向上时错误操作或处于腰椎间盘突出症急性期，此时通常是没有好处的，甚至可能导致症状加重。如果落地时过于用力或扭伤，甚至可导致下肢瘫痪等严重后果。