踝部扭伤后热敷、冷敷都要用，72小时内给予冷敷，72小时后给予热敷。
踝部扭伤是因为超过踝关节的正常活动而诱发的损伤，会出现疼痛、肿胀、不稳定。一般在踝部扭伤的72小时内，需要给予冷敷，主要是使用冰袋用毛巾包裹后放在患处，能够起到消肿止痛的作用。72小时后可以给予热敷，主要是使用热毛巾或者热水袋放在患处，促进局部的血液循环，能够改善疼痛症状。
踝部扭伤的患者除了采取热敷和冰敷之外，同时还要制动休息，必要时还要给予弹力绷带包扎及石膏或支具外固定，以利于踝关节损伤的恢复。
