做以下动作可以矫正轻微的脊柱侧弯：
可以使用吊单杠的方法进行锻炼，例如双手握单杠悬吊几秒钟，然后蹲下休息。通过反复的练习，可以依靠重力使脊柱侧弯的情况得到矫正，需要长时间坚持后才可看到效果。
五点支撑属于腰背肌常见的锻炼方法，需要在床上保持仰卧位，肘关节和膝关节需要保持屈曲的状态，头部和腰背部应尽量抬离床面。
需要将下肢后伸，如可以做仰卧位，然后向后、向外展两个肘关节，同时屈曲下肢，应尽量向后抬起，双腿上下交叉呈剪刀式的动作。
