腰受凉了疼怎么办

腰受凉了疼，可通过以下方法治疗：

一、物理治疗

1. 保暖：由于天气的变化或者长期对着空调吹引起的腰受凉了疼，可以使用暖宝宝贴、热水袋等来进行保暖，去除寒冷刺激，降低疼痛。
2. 卧床休息：患者在腰部后方垫软枕，提高舒适度，这样对软组织起到一定支撑作用，可缓解腰受凉了疼的症状。
3. 佩戴护具：患者出现腰受凉了疼的情况时，建议佩戴腰围以减少局部软组织受力，缓解疼痛。

二、药物治疗

1. 口服药：患者可在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类消炎药，缓解腰受凉了疼的情况。
2. 膏药：患者可以使用云南白药膏、消痛贴膏、氟比洛芬巴布膏等药膏，可以起到活血化瘀、消炎止痛的效果，可缓解腰受凉了疼的情况。