高血压患者生活中要注意什么

高血压患者生活中需要注意事项有以下几方面：

1. 保持良好的心态，避免情绪过于紧张。
2. 适当休息，养成良好的作息习惯，保证睡眠，适当的增加有氧运动量。
3. 对易激动的患者，需要多和家人交流，减少不良刺激，尽量让高血压的患者呆在安静舒适的环境。
4. 高血压的患者在外出时，需要有人陪同，以免血压出现波动，出现晕倒现象。
5. 养成良好的饮食习惯，以低盐、低脂、低胆固醇为主，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力，对于控制血压作用效果比较好。
6. 平时需要严格按照医嘱，服用药物把血压控制在稳定范围，出现异常现象，及时就诊。