产后肚子恢复需要6个月左右。
产后由于胎盘和胎儿娩出后恶露排出需要经过血性恶露、浆液性恶露和白色恶露三个阶段，一般需要42天的时间，子宫可以完全恢复。
由于在怀孕期间腹部肌肉的腹直肌分离，再加上产后月子里活动量明显减少，代谢减慢，会导致脂肪在腹部堆积，大部分产妇的肚子会较怀孕前明显增大。想要肚子恢复到怀孕之前，至少需要6个月的时间。
建议产妇在产后尽早下床活动，有利于子宫复旧和腹部脂肪的消耗，产后3个月开始可以适当的进行运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等，有利于促进产后肚子的恢复。
