高血压患者可以通过改善生活方式、服用降压药物等方式降压。具体如下：
首先要从饮食，运动，改善作息习惯，保持心情的平和，戒烟限酒等方面改善。饮食方面坚持低盐低脂饮食，讲究饮食的均衡，增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等摄入比例，保证每天一定量优质蛋白、奶制品的摄入；运动方面每周不少于五次，每次不少于30分钟的中等强度的运动，比如快走、慢跑，燃脂操、游泳等等，超重或肥胖的减重；做到早睡早起，保证每天7-8个小时的睡眠时间，戒烟限酒，调整紧张情绪等。
高血压患者降压最有效和最直接的方式是合理服用降压药物，常用的药物有五大类。高血压治疗要个体化，血压升高程度不同选择药物不同，通常1级高血压选择一种降压药，2级高血压（大于160/100mmHg),选择两种降压药，而3级高血压（大于180/110mmHg)选择3种或以上降压药。
