怎样预防妊娠高血压

妊娠高血压一般指在怀孕20周后出现的血压升高，可以通过以下措施进行预防：

1. 孕妇在怀孕期间要定期做好产检，并密切关注血压的变化，尤其是有家族遗传性高血压或者本身有高血压的孕妇，要做到早期诊断和预防，降低对孕妇自身及胎儿的影响。
2. 对于高龄产妇，要加强孕期检查，并且在备孕之前建议提前做好孕前检查。
3. 怀孕期间要保持心态平和，避免烦躁、焦虑、抑郁等不良心理状态，家属要多和孕妇交流沟通，改善孕妇的心理状态和饮食。
4. 合理安排膳食，多吃些蔬菜和水果，避免高脂、高盐、高糖饮食，避免体重增长过多过快。