高血压的患者做什么运动比较好

高血压的患者适当的做一些有氧运动比较好，比如：散步、游泳、慢跑等，还可做太极拳、八段锦等运动。具体如下：

1.散步

对于高血压的患者平时可以适当散步，散步时间可以选择在早晨、黄昏、临睡前。每次活动的时间最好在30分左右，不能出现劳累症状。

2.太极拳

这也是有氧运动的一种，而且适当的练太极拳，可以促进身体血液循环，对于降压可以起到辅助性的作用。

3.慢跑

对于轻微的高血压患者，也可以选择吗，慢跑来锻炼身体，但在运动的过程当中需要注意，不能过于剧烈，出现身体不适症状后，需要立即停止锻炼。

若患者在运动过程中出现任何不适，及时停止运动，进行休息，如果不适症状不缓解，建议及时前往医院就诊。