肾结石预防方法有哪些

肾结石的预防方法，主要针对肾结石的成因进行预防。主要包括合理膳食、增加饮水量、治疗原发病、注意运动并定期体检。

1.合理膳食

注意蔬菜、水果、蛋白质食物的合理搭配，避免高草酸食物、高嘌呤食物摄入过度，适当摄入高钙食物，口服碱化尿液的药物，从而降低肾结石的发生几率。

2.增加饮水量

建议每天饮水量在4000ml以上，增加尿量以后，可以稀释尿液，将尿沉渣排出，降低发病几率。

3.治疗原发病

如果患者存在尿路感染、尿路梗阻等情况，要积极治疗，确保排泄通畅。

4.注意运动

避免久坐等不良习惯，要注意运动，例如跑步、跳绳等。

5.定期体检

通过定期泌尿系B超检查，可以监测泌尿系健康状况。