老年人怎样预防青光眼

青光眼是中老年常见眼病中致盲率比较高的一种疾病，所以，加强日常的预防，是非常重要的。

1.避免诱发因素

比如要保持愉悦的情绪，避免情绪波动、焦虑紧张等；保证充足的睡眠，避免过度劳累；注意饮食，忌暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，不能一次性大量饮水；多吃新鲜的蔬菜水果，防止便秘；适当的运动；注意用眼卫生。

2.自我观察

观察眼睛有没有出现酸痛胀痛，或者看灯光有虹视、雾视等现象，如果有需要及时到眼科就诊。

3.定期医院体检

一般40岁以上的人群，或者是有青光眼家族史的人群，一定要定期到医院检查，早期排查青光眼，另外，还要控制血压、血糖的情况。