预防耳鸣主要是通过改变自己的生活方式，避免容易诱发耳鸣的相关疾病。
在日常生活中要远离噪音环境，如果需要长期待在噪音的环境中，则建议佩戴隔音耳塞；在使用具有耳毒性的药物时，需要在医生的指导下规范用药。另外要积极提高自身的抵抗力，建议保持良好的心情以及充足的睡眠时间。饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。
在日常生活中要根据天气的变化适当加减衣物，饮食要均衡，对于长期吸烟的人群，尽量戒烟戒酒，洗头或洗澡时应做好耳部的防护措施，避免污水进入耳内，造成耳部感染。
