怎么预防抑郁症

抑郁症没有明确的预防措施。

抑郁症的发病病因不明确，所以并没有直接有效的方法可以预防抑郁症的发作。但是，在日常生活中，可以从以下几个方面进行自我调理和情绪控制，可以降低抑郁症的发病几率：

1. 要注意克服性格缺陷，尽量培养乐观、开朗、积极的性格特征。以一种平和的心态对待生活和工作，避免斤斤计较。
2. 与他人保持良好的沟通渠道，与家人和朋友多沟通，及时宣泄不良的情绪，有助于预防和减轻抑郁症的症状发作。
3. 对于亲属中患有抑郁症的人，要定期进行心理测试，及时发现抑郁倾向及时进行干预，可以预防抑郁症的发生。