睡觉不安神是怎么回事

睡觉不安神一般是由环境因素、精神因素、饮食因素、身体因素、疾病因素等导致的。

1.环境因素

睡觉时选择的环境过于嘈杂、过热、过冷、光线过强等，会导致睡觉不安神。

2.精神因素

生活、工作、学习等方面的压力过大，使精神不能完全的放松，即使睡觉时也处于焦虑状态，就会有睡觉不安神的情况。

3.饮食因素

睡前进食过多或者是饮用酒、咖啡、浓茶等饮品，对神经产生刺激也会导致睡觉不安神的情况。

4.身体因素

女性经期、更年期、男性夜尿频繁，都会影响睡眠出现睡觉不安神的情况。

5.疾病因素

心律失常、心力衰竭等心脏疾病，脑梗塞、脑出血等脑血管疾病，气管炎、肺炎等呼吸道疾病也会影响睡眠，出现睡觉不安神的情况。