怎么治疗睡眠不足

临床上常可通过以下方法治疗睡眠不足：

1. 睡眠不足可能和植物神经功能紊乱还有脑神经异常有关，需要遵医嘱服用调节神经的药物和营养神经药物治疗，例如中药酸枣仁、西药中安眠类药物，如艾司唑仑等。
2. 睡眠不足和睡眠不太好的患者可能和缺乏锻炼也有一定关系，要每天加强锻炼，通过锻炼有利于提高睡眠的质量，也能增强抗病能力。
3. 睡眠不足的患者在生活当中要合理安排工作的时间和饮食。如不能长时间处于精神紧张和压力大的状态下，也不要经常吃些油腻和辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主。

当患者出现睡眠不足的时候，需要及时治疗，避免疾病加重。