骨关节炎和髋关节炎要少走路。
骨关节炎和髋关节炎的发生是由于局部发生炎症反应，引起关节面的磨损，导致关节间隙的狭窄，患者表现为疼痛和活动受限的特点。
此时建议少走路，可以减少关节面的损伤，尤其是爬楼梯和爬山等较强的运动方式要少做，因为在上下楼梯的过程中，容易增加关节的负重，对关节的保护不利。
在骨关节炎和髋关节炎症状明显时，尤其需要注意少走路，而以休息为主，并结合关节软骨保护药物等治疗，改善患者的病情。
因此，骨关节炎和髋关节炎要少走路，可以选择太极拳等运动方式。
