浅睡眠是什么原因

浅睡眠的原因包括生理性因素和病理性因素。

1. 浅睡眠是正常睡眠周期中的一部分，在经过浅睡眠之后，才能够逐步过渡至中睡眠和深睡眠。有些人在刚进入浅睡眠时，就由于意外情况被迫苏醒，也有可能导致无法进入中睡眠和深睡眠，再次入睡或者适当休息仍然能够再次进入睡眠甚至是深睡眠。这类情况是不需要进行任何调整的。
2. 如果浅睡眠在整个睡眠的过程中占比较大，有可能引起睡眠质量下降或者对精神生理等造成不良的影响，就属于病理性的因素而引起此类情况，受多方面因素的影响，比如周围环境、精神心理、器质性病变、药物等。这类情况需要针对病因以及症状进行治疗，改善生活方式的前提下，配合药物治疗以及理疗、心理治疗等。