发量少的人，要尽量避免经常烫、染头发，热损伤、化学药水会腐蚀毛发，使头发变得脆弱，更加容易脱落。平时不要使刺激的洗发水，要避免熬夜，早睡早起，多吃新鲜的蔬菜、水果，黑芝麻、黑米、枸杞等补肾乌发食物可以适当多摄入。外出时还要注意头发的防晒。
此外，焦虑可明显加重脱发，所以要保持心情放松。患者还可以求助中医中药治疗，中药治疗脱发具有比较明显的优势。通过口服具有养血补肾、活血通络的药物以及针灸等治疗方式，可帮助毛发的生长。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。
