每次测量血压前为避免紧张，需要安静休息10-20分钟平复心情，或者是深呼吸后在进行测量，确定是否有改善症状。
在每次测量血压时都容易出现紧张的感觉，就会导致心率加快，血压升高，这种症状称作为白大衣高血压，有效的治疗方法是调整好心态，在必要的情况下可以考虑服用一些镇静类的药物，如地西泮、艾司唑仑等。
如果是去医院测量血压时，出现的紧张状态难以调整，那么也可以在家中按照正确的方法进行测量，并以此测量的结果为准。
每次测量血压就紧张，对血压的测量结果造成影响时，可以考虑做24小时动态血压监测，24小时动态监测，无论是在夜间还是在白天都可以检测，也不会出现紧张情绪，可以排除紧张因素对血压的影响。
