脂肪肝运动多久可以恢复正常是不能确定的，这个问题的答案，跟运动的强度和平时的饮食有直接关系。
脂肪肝在锻炼时如果运动强度不大，活动时间短，平时不控制饮食，一般是很难恢复到正常的，需要每天坚持有氧锻炼，活动量的多少需要根据自己的体质综合而定，只要是不感到过度疲劳就没事。每餐不要吃的太饱，吃七八分饱就可以了，不要吃油腻的食物，吃些清淡的饮食，多吃些蔬菜水果代替部分主食。
减肥过程中不要过度节食，避免影响身体的健康，体重一般每个月减轻3-5斤就可以了，过度控制主食会影响身体健康。
