对于急性期或者症状比较严重的腰椎间盘突出患者不能盲目的运动锻炼，要以卧床休息为主，对于症状缓解或者病情比较轻微的患者，可以进行腰背部肌肉的力量训练。
腰椎间盘突出有可能会引起神经根受压，病情严重或者急性期疼痛明显时，要卧床休息，不能进行运动锻炼，防止症状加重。
如果情况并不是特别严重，或者在进行规范化治疗之后病情稳定，需要在医生的指导下适当的运动锻炼，比如游泳，以及平板支撑和小燕飞动作训练等，减轻椎间盘负荷的同时可以提高后腰部肌肉的力量，加强腰椎的稳定性，防止后期病情复发。
