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中老年高血压患者日常需要注意什么
视频科普/坐享专家视听盛宴
倪新海
主任医师
呼吸与肺血管中心
三级甲等
中国医学科学院阜外医院
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中老年高血压患者日常需要注意什么
2021-12-12
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中老年高血压的患者在用药、饮食、运动、情绪等很多方面,都需要注意:
中老年人患有高血压后,应该积极地服用降压药物,如果是中度以上的高血压,可以采取两种以上降压药联合用药的方法,进行治疗。
要保持低脂和低盐饮食,不要吃各种动物的内脏、肥腻的猪肉、油炸食品、熏烤类的食物以及腌制的食物,可以适量地吃菌类食物、黑木耳、海带、芹菜等食物。
平时应该多参加快走、慢跑以及登山、游泳等运动,因为有协助降低血压的作用。
要保持情绪稳定,避免过度的焦虑、紧张或者经常激动,导致血压控制不稳定。
高血压
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