骨质疏松症患者日常生活注意什么

骨质疏松症患者，日常生活中需要注意下列各种事项：

1.防滑、防摔、防跌倒

平时穿上防滑鞋、走路时不要过急，以防发生摔倒、跌倒，避免发生骨折。

2.适量锻炼

根据年龄及身体状况合理安排日常运动方式，身体状态尚可的患者，尽量进行适量的负重运动。休息时不要睡过软的床，否则容易引发椎体骨折。

3.适量补钙

钙是骨骼的主要组成成分，骨质疏松的患者骨骼中的钙质一般都缺乏，适当的补钙可以缓解骨质疏松。

4.合理饮食

蛋白质含量较高、钙质含量较高的食物可以帮助改善骨质疏松，可以适当的多吃。钠盐含量较高、糖分含量较高的食物会加重骨质疏松，要尽量避免。