盘源性腰痛是可以选择保守方法治疗的，初期的患者可以遵照医嘱进行腰部的功能锻炼，这样可以减轻椎间盘的压力。
发病的时候要卧床休息，加强保暖，要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免久坐、弯腰负重活动等，积极行腰背肌训练。
也可进行适当的牵引、电疗及热疗等，建议患者要去正规的医院找专业的理疗师来进行治疗，因为还是存在有风险的，如果按摩不当，则有可能会造成肌肉损伤、腰椎骨折，甚至更严重。
平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉、刺激性的食物。
