胎心监护看宫缩的方法是观察单位时间内宫缩出现的次数。
如果患者在进行胎心监护检查时，出现规律性子宫收缩，大约在每3分钟时间内，出现1次子宫收缩；大多数患者可能会在10分钟内出现3次宫缩，可以称为规律性的宫缩。
胎心监护检查的时间，大约在20-30分钟，具体检查时间需要根据患者的具体情况判断，建议遵医嘱进行检查。
通过胎心监护检查，不仅可以了解患者子宫收缩的情况，还可以了解胎儿的胎心变化。从而可以对胎儿是否有宫腔内缺氧、胎儿宫内窘迫等病情，作出初步判断。
