通常在女性月经正常的情况下，从下次月经来潮的第一天开始算，往前推算14天为排卵日，在排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天一共10天称为排卵期。有些女性月经不规律，则无法通过月经周期推算排卵期，这时可以到正规医院做B超监测排卵，通过B超可以看到卵巢是否有成熟的卵泡排出。有生育要求的女性可以在排卵期适当同房，受孕的几率较高。
排卵会受到情绪、环境、压力、饮食以及药物等因素的影响，所以排卵期波动会比较大，通过推算排卵期避孕并不可靠；对于有生育要求的人，还是建议在B超监测排卵的情况下同房，可以提高受孕成功率。
